№ | Что включает программа |
---|---|
1 Этап. Первое посещение врача-диетолога | |
1 | Рекомендации с рационом на неделю. |
2 | Важные принципы здорового питания. |
3 | Учимся покупать правильные продукты. |
4 | Полезная молочная продукция. |
5 | Учимся соблюдать режим питания – время приема пищи и ее количество. |
6 | Как организовывать полезные разгрузочные дни. |
2 Этап. Второе посещение врача-диетолога (через 1 неделю) | |
7 | Рекомендации с рационом на неделю. |
8 | Учимся правильно готовить завтраки, обеды, ужины. |
9 | Узнаем, как правильно употреблять картофель, крупы, овощи, мясо и рыбу. |
10 | Полезные и вредные жиры. Сало – польза или вред. |
11 | Обезжиренные продукты – борьба с холестерином или вред. |
3 Этап. Третье посещение врача-диетолога (через 1 неделю) | |
12 | Рекомендации с рационом на неделю. |
13 | Мифы о похудении. |
14 | Учимся как правильно и вкусно организовать перекусы. |
15 | Салаты на любой прием пищи. |
16 | Десерты могут быть полезными. |
17 | Физическая нагрузка для любого возраста. |
18 | Регистрация освидетельствуемого медицинским регистратором. |
Стоимость программы: 147.10 BYN |